Treningstilbudet til de ulike aldersgruppene

Skigruppa tilbyr treninger som vist i oversikten under. Oversikt over treningstider finner du i toppmenyen på siden. 

Treningsgruppe

Skytetrening

Skitrening

Nybegynner skiskyting

1 ren skytetrening i uka

 

2.-5. klasse

1 ren skytetrening i uka

Basert på lek, balanse og grunnleggende skiferdigheter

6.-7. klasse

1 ren skytetrening i uka

2 økter i uka. Mye lek og moro med innslag av høy intensitet. Rulleski 1 gang i uken på høsten. Basis styrke.

8.-9. klasse

1 ren skytetrening og en kombitrening i uka

2 økter i uka med høy intensitet. Rulleski 1 gang i uken på høsten. Lavere intensitet i rennsesongen. Basis styrke. Organiserte langturer. Testløp. Treningsplaner.

10. klasse og eldre

1 ren skytetrening og en kombitrening i uka

2 økter i uka med høy intensitet. Rulleski 1 gang i uken på høsten. Lavere intensitet i rennsesongen. Basis styrke. Organiserte langturer. Testløp. Treningsplaner og treningsdagbøker.

I  tillegg gis det tilbud om kretssamlinger i skiskyting gjennom Buskerud skiskytterkrets for utøvere i aldersklassene 13-16 år, og kretsen har kretslag fra 17 år og oppover. Alle som ønsker det (og er i riktig alder), kan delta på kretsens samlinger. Samlingene arrangere s på ulike skiskytterarenaer i kretsen (Simostranda, Svene, Geilo og Ål). Mer informasjon om samlinger finnes på nettsidene til Buskerud Skiskytterkrets: http://www.skiskyting.no/no/kretser/region_ost/buskerud_ssk/samlinger/ 

Kalender

Februar
MTOTFLS
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728123

Aktiviteter

06.04.2019
LIER IL 7er OVERGANGSCUP 2019 (f.2009)

09:00 - 17:00

Tranby Stadion

07.04.2019
LIER IL 9er OVERGANGSCUP 2019 (f. 2007)

08:45 - 16:00

Tranby Stadion

12.10.2019
Eat Move Sleep Fotballcup

07:00 - 17:00