Til deg som vil begynne med ski eller skiskyting

Velkommen til trening med oss, enten du vil drive med langrenn eller skiskyting - eller kanskje begge deler?

Vi håper at du kommer til å trives på skitreningen, og at du blir med oss i mange år framover - enten du ønsker å trene for å bli skikkelig god til å gå på ski og konkurrere masse, eller om du ønsker å være med på treningene for å ha det gøy sammen med andre og for å bli litt bedre til å gå på ski. Her gir vi litt informasjon som kan være nyttig i starten

Langrenn

Langrennstreningene foregår på Hestesletta ved Hennummarka skole på torsdager fra kl 18.00-19.00. Ta på klær som passer til å være ute. Om været er dårlig, har vi mulighet til å være i gymsalen på skolen. Før snøen kommer er det barmarkstrening, og da trenger du å ha på treningstøy etter været, staver og en refleksvest (det blir raskt mørkt på høsten). Ofte er vi ute den første delen av treningen, og så går vi inn og har litt styrketrening, så det kan være lurt å ha noe som er enkelt å ta av seg/noe som også passer til trening innendørs. Du trenger ikke innesko.

Når snøen kommer, er vi ute hele treningen. Vi veksler mellom klassisk og skøyting, i utgangspunktet annenhver uke, men vær/føre kan tilsi at vi endrer. Det blir gitt beskjed om dette. Husk ferdigsmurte ski når det er klassisk. Du må ikke ha egne skøyteski, men ha ski uten smøring når det er skøytetrening. 

Foreldre kan gjerne være med på treningene. Dere kan være støtte for trenerne, eller benytte anledningen til å gå litt på ski selv.

Innmelding i skigruppa:

Lier IL bruker Spond til administrering av medlemskap og betaling av aktivitesgebyr. Utøverne er delt inn i ulike Spond grupper etter årskull og idrett - langrenn eller skiskyting. Send en mail til lierski@gmail.com for info om aktuelle Spond grupper.

Vil du prøve litt først?

Hvis du vil prøve deg på trening før du bestemmer om du vil fortsette, kan du bli med noen ganger uten å melde deg inn i klubben. Si fra til treneren om dette.

 

Treningstøy/klubbtøy:

Det er mulig å bestille skidress med Lier IL ski-logo eng gang i løpet av høsten (omtrent midt i oktober). Informasjon om dette legges på Facebook og på nettsidene. Her kan man kjøpe overtrekksdress, vest og konkurransedress. Vi har også en egen bestilling av dunjakker i løpet av høsten.

Skiskyting:

Du kan begynne med skiskytning fra det året du går i 3. klasse. Nybegynnere i skiskyting starter med skiskytterskolen etter høstferien, og trener en gang i uken fram til rundt påsketider. Skytetreningen foregår på Eggevollen. I starten har vi særlig fokus på sikkerhet, og alle foreldre må ta sikkerhetskurs (foregår i forbindelse med oppstart av treningen).

Skigruppa har lånevåpen som vi låner ut det første året. 

Dersom du ønsker å begynne med skiskyting, meld fra til oppmann skiskytning (se kontaktinfo) eller lierski@gmail.com 

Kalender

November
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket

Kalender

November
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234