Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

20.01.2018
Håndballkamper Damer 3. div og 5. div

13:25 - 16:15

Tranbyhallen

21.01.2018
Håndballkamper G14, J12 og G13

13:00 - 15:50

Tranbyhallen

27.01.2018
Håndballkamper J12, J13 og J16

10:00 - 15:05

Tranbyhallen

28.01.2018
Håndballkamp G11

11:50 - 12:45

Tranbyhallen

01.02.2018
Håndballkamp J14

17:30 - 18:25

Tranbyhallen

03.02.2018
Håndballkamper J14, G14 og J16

10:55 - 14:05

Tranbyhallen

04.02.2018
Håndballkamper G12, J12 og G13

12:00 - 17:05

Tranbyhallen

09.02.2018
Håndballkamp J12

18:30 - 19:25

Tranbyhallen

Kalender

Januar
MTOTFLS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234