Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

23.08.2019
Lier IL Fotballakademiet Høst 2019

13:00 - 17:00

Lier IL Klubbhuset og Tranby Stadion

31.08.2019
JENTEFOTBALLENS DAG 2019

12:00 - 15:00

Tranby Stadion

30.09.2019
Fotball Høstakademiet 2019

09:00 - 15:00

Tranby Stadion

12.10.2019
Eat Move Sleep Fotballcup

07:00 - 17:00

Kalender

August
MTOTFLS
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311