Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

08.08.2022
Tine Fotballskole 8.-12. august

09:00 - 15:00

Tranby Idrettspark
22.08.2022
PÅMELDING til Lier IL FFO - Telenor Xtra Høsten 2022

13:00 - 23:55

Joseph Kellers vei 5, 3408 Tranby

Kalender

Juli
MTOTFLS
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031