Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

02.04.2019
Lier IL Fotballfritidsordning (2009-2010-2011-2012 barna) VÅR 2019

13:00 - 17:00

Lier IL Klubbhuset og Tranby Stadion

06.04.2019
LIER IL 7er OVERGANGSCUP 2019 (f.2009)

09:00 - 17:00

Tranby Stadion

07.04.2019
LIER IL 9er OVERGANGSCUP 2019 (f. 2007)

08:45 - 16:00

Tranby Stadion

24.06.2019
Tine Fotballskole 2019

09:00 - 15:00

Tranby Stadion

12.10.2019
Eat Move Sleep Fotballcup

07:00 - 17:00

Kalender

Mars
MTOTFLS
25262728123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031