Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

13.11.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

15.11.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

17.11.2018
Dyrenes Minicup i Håndball 2018

08:00 - 18:00

Tranbyhallen

20.11.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

22.11.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

27.11.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

29.11.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

04.12.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

Kalender

November
MTOTFLS
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012