Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

29.09.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

06.10.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

13.10.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

14.10.2017
Lier IL Eat Move Sleep FotballCup

00:00 - 00:00

Tranby Stadion

20.10.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

27.10.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

03.11.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

10.11.2017
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION

Kalender

September
MTOTFLS
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301