Logg inn

{{errorMessage}}

{{user.initials}}

{{previousFamilyMember.initials}}

{{nextFamilyMember.initials}}

{{user.firstname}} {{user.lastname}}

Medlem siden: {{user.membersince}}

Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

Aktiviteter

EMS høyre

Håndball
- Toppmeny
- Sidemeny
Ski
- Toppmeny
- Sidemeny
Lier IL
- Toppmeny
- Sidemeny
- Toppmeny 2
Barneidrett
- Toppmeny
- Sidemeny
Fotball
- Sidemeny
- Toppmeny
E-sport
- Sidemeny
Prosjekt Tranby Arena
- Toppmeny
- Sidemeny

Lier Idrettslag

Joseph Kellers vei 5, 3408 TRANBY

Besøksadresse

Joseph Kellers vei 5, 3408 Tranby

Organisasjonsnr.

975903524

Webside: lieril.no

E-post: post@lieril.no

Personvernerklæring

Telefon :

Kontoret : 926 16 655
Styreleder : 922 94 968