Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

25.04.2018
Ekstraordinært årsmøte

18:00 - 19:00

Klubbhuset
27.04.2018
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION
27.04.2018
Lier Kvinner 2 - Birkebeineren

19:00 - 20:30

Tranby Stadion
28.04.2018
9er Overgangscup

09:00 - 16:30

Tranby Stadion
29.04.2018
7er Overgangscup

09:00 - 17:00

Tranby Stadion
01.05.2018
Lier Kvinner Senior A - Nanset

20:00 - 21:30

Tranby Stadion
04.05.2018
TEKNIKKFABRIKKEN

16:30 - 18:00

TRANBY STADION
10.05.2018
Lier Kvinner 2 - Kongsberg

18:00 - 19:25

Tranby Stadion

Kalender

April
MTOTFLS
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456