Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

25.09.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion
27.09.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion
01.10.2018
Fotball Høstakademiet

09:00 - 15:00

Tranby Stadion
02.10.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion
09.10.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion
11.10.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion
16.10.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion
18.10.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

Kalender

September
MTOTFLS
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930