Fagstoff Idrett

SKADEFRI - Websiden Skadefri har masse fine øvelser til oppvarming og øvelser til å forebygge skader.

Fotball:

SPILLEKLAR! - et komplett oppvarmingsprogram for unge fotballspillere

Unngå lyskeskader

Unngå ankelskader

Løpsøvelser Fotball

Håndball:

"Gullgruve": Linker til øvelser, retningslinjer for barnehåndball mm:
https://www.handball.no/regioner/nhf-sentralt/utvikling/ht/barnehandball/

Unngå Kne- og ankel skader

Unngå korsbåndskader

Løpsøvelser håndball

 

Aktiviteter

21.08.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

23.08.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

28.08.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

30.08.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

04.09.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

06.09.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

11.09.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2010-2011 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

13.09.2018
Fotballfritidsordning Lier IL (2007-2008-2009 barna)

13:15 - 16:45

Tranby Stadion

Kalender

Juli
MTOTFLS
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345